自在好眠: 擊退失眠, 提昇工作力 (3月短期課程)

緊張、繁重的讀書或工作壓力容易造成情緒困擾、精神緊張難以入眛。一直以來很多朋友向我傾訴關於失眠的煩惱，因此我特別制定了這個<自在好眠>短期課程，希望透過非藥物的身心放鬆治療法和自然療法可幫助學員瞬間放鬆緊繃的情緒，解決失眠問題。

內 容


(1) 瞭 解 失 眠 成 因

(2) 睡 眠 層 次 的 簡 說

(3) 呼 吸 放 鬆 法

(4) 身 體 漸 進 式 放 鬆 法

(5) 睡 眠 前 思 緒 整 理 技 巧

(6) 放 鬆 幻 想 練 習



主 講 人 :方 婷 小 姐

教 授 語 言: 粵 語 （ 輔 以 英 語 ）
時 數: 12 小 時
節 數: 6 講
上 課 地 點: 尖 沙 咀 安 年 教 學 中 心
開 課 日 期: 2012 年 03 月 11 日 (星 期 日 )
上 課 時 間: 3:00p.m.-5:00p.m.
報 名:  http://www.scs.cuhk.edu.hk/cuscs/search/course_details.php?lang=tc&term=121&course_cd=750235&class_cd=01

截 止 報 名 日 期 各 課 程 的 截 止 報 名 日 期 為 開 課 前 的 十 日 。 逾 期 申 請 只 會 在 該 課 程 名 額 未 滿 的 情 況 下 才 被 考 慮 接 納 。


學 費: HK$ 750.00
查 詢 電 話 : 3943 4809
傳 真 : 2739 3033
電 郵 : scs-ssc@cuhk.edu.hk