致各位有意接受催眠的朋友…

很多人對催眠(Hypnosis)一知半解，卻又滿心好奇。近日收到不少朋友的查詢，故在此分享一些入門資訊，給一眾有意被催眠的朋友參考。

催眠的定義
催眠並不是睡眠，而是一種由提示(Suggestions)所造成的意境(Trance)，而這種意境屬於腦電波的Alpha狀態。簡單來說，催眠是一種意識轉移的狀態(Altered State)，即是由意識(Consciousness) 轉移至潛意識狀態(Unconsciousness)。其時被催眠者的身體及意識會處於鬆弛狀態，而潛意識仍會維持活躍狀態，仍可接受催眠師的提示和作出相對的反應。


所以，當你進入深層催眠時，就即是開始進入自己潛意識的世界，其間可能會出現一些非邏輯的境景象，仿如夢境，但仍可說話、感覺、聆聽和嗅着各種味道。而潛意識是人腦的神秘寶庫，儲存了圖象(Picture)、記憶(Memory)、幻想(Imagination)和情緒(Emotion)。因此，催眠就是其中一條開啟這道神秘寶庫的鎖匙，幫助我們更了解自己內在、已忽略或壓抑的情緒。


一般人對催眠的誤解(Misconception)


1. 低智力或意志力薄弱的人才會被催眠? 相反，學習能力高、集中力強、幻想力豐富的人更容易接受提示，進入催眠狀態。


2. 當被催眠時，我會做一些違反本我或道德意志的事？催眠乃一種非藥物的心理治療，簡單來說，是催眠師以「溝通」(Communication) 去作治療或輔導，當時人仍然有意識和理智，只是處於較鬆弛的狀態。所以，被催眠者仍有自控的能力，並不會一些違反本我或道德意志。


3. 催眠師有神秘的力量？沒有。催眠的要訣是催眠師與被催眠者相互的配合。催眠師利用專業的技巧和導入方法(Induction)去帶領被催眠者去探索自己的潛意識世界。整個過程/ 治療的大前題是被催眠者自願配合和兩者建立的信任關係(Rapport).


4. 催眠不宜多做？催眠只是幫助我們了解自己的渠道，對智力/腦袋並無損害，正如關心身體健康一樣，我們可以時常關心自己潛意識的世界。

催眠治療(Hypnotherapy)有如醫生會診，請勿期待與醫生第一次相見就會入手術室開刀。看醫生先要會診、診症，了解病因/ 病徵，再而尋求診治方法，當機立斷、對症下藥把問題根治。催眠治療亦是同一道理。通常的做法是跟「客人」會面作咨詢，了解其需要和期望，繼而以催眠作工具，針對問題作出適當的治療。


很多人對催眠

催眠的定義

催眠並不是睡眠，而是一種由提示(Suggestions)所造成的意境(Trance)，而這種意境屬於腦電波的Alpha狀態。簡單來說，催眠是一種意識轉移的狀態(Altered State)，即是由意識(Consciousness) 轉移至潛意識狀態(Unconsciousness)。其時被催眠者的身體及意識會處於鬆弛狀態，而潛意識仍會維持活躍狀態，仍可接受催眠師的提示和作出相對的反應。

所以，當你進入深層催眠時，就即是開始進入自己潛意識的世界，其間可能會出現一些非邏輯的境景象，仿如夢境，但仍可說話、感覺、聆聽和嗅着各種味道。而潛意識是人腦的神秘寶庫，儲存了圖象(Picture)、記憶(Memory)、幻想(Imagination)和情緒(Emotion)。因此，催眠就是其中一條開啟這道神秘寶庫的鎖匙，幫助我們更了解自己內在、已忽略或壓抑的情緒。

一般人對催眠的誤解(Misconception)

1. 低智力或意志力薄弱的人才會被催眠? 相反，學習能力高、集中力強、幻想力豐富的人更容易接受提示，進入催眠狀態。

2. 當被催眠時，我會做一些違反本我或道德意志的事？催眠乃一種非藥物的心理治療，簡單來說，是催眠師以「溝通」(Communication) 去作治療或輔導，當時人仍然有意識和理智，只是處於較鬆弛的狀態。所以，被催眠者仍有自控的能力，並不會一些違反本我或道德意志。

3. 催眠師有神秘的力量？沒有。催眠的要訣是催眠師與被催眠者相互的配合。催眠師利用專業的技巧和導入方法(Induction)去帶領被催眠者去探索自己的潛意識世界。整個過程/ 治療的大前題是被催眠者自願配合和兩者建立的信任關係(Rapport).

4. 催眠不宜多做？催眠只是幫助我們了解自己的渠道，對智力/腦袋並無損害，正如關心身體健康一樣，我們可以時常關心自己潛意識的世界。

催眠治療(Hypnotherapy)有如醫生會診，請勿期待與醫生第一次相見就會入手術室開刀。看醫生先要會診、診症，了解病因/ 病徵，再而尋求診治方法，當機立斷、對症下藥把問題根治。催眠治療亦是同一道理。通常的做法是跟「客人」會面作咨詢，了解其需要和期望，繼而以催眠作工具，針對問題作出適當的治療。

(Hypnosis)一知半解，卻又滿心好奇。近日收到不少朋友的查詢，故在此分享一些入門資訊，給一眾有意被催眠的朋友參考。