壓力過敏反應

做事提不起勁、精神不佳、腰酸背痛、胃口不好、常因小事情鬧脾氣及無故哭泣、賴床、整夜失眠等徵狀。當在短期內遇到超過5項人生重要的事件而出現以上徵狀時，就有可能患上壓力過敏反應。

人生二十大歷程包括:
1.結婚
2. 配偶去世
3.離婚
4.分居
5.配偶以外的近親去世
6.面臨法律起訴
7.大病或嚴重受傷
8.被辭退
9.退休
10.與配偶復合
11.家人有重大的健康問題
12.懷孕（或配偶懷孕）
13.對性提不起興趣
14.有新成員加入家庭（例如新生嬰孩或年邁長者遷入同住）
15.公司面對重大變化，例如破產、重組或被收購
16.財政上有重大改變，不論是增加或減小
17.好友身故
18.工作性質有大變動
19.與配偶在溝通上有變，不論是減小或增加
20.置業或向財務、銀行等貸款。

以上大部份都是人生必經之路，但亦是壓力過敏反應的源頭。如果壓力得不到舒緩或治療，會令當事人的生活、工作、人際關係等方面帶來破壞性的影響。好好處理生活壓力，才能達到身心靈健康。